Der Blog für Deine Wohlfühl-Ernährung
... damit Du Schritt für Schritt bei Dir ankommst
Akzeptieren, was ich nicht ändern kann – ob im Leben, bei Krankheit oder der Ernährungsumstellung
Akzeptieren – Mir ist bewusst, dass dies wesentlich einfacher klingt, als es ist. Besonders weil wir Menschen in dem Glauben erzogen
Lebensfreude und Leichtigkeit: mit kleinen Schritten schöne Momente im Alltag zurückholen
Lebensfreude ist für viele Menschen ein wichtiger Teil im Leben. Im Alltag kann sie jedoch schnell verloren gehen. Falls Du wieder
Perfektionismus überwinden: Wie Du Dich von zwanghaften Gedanken befreien und echte Zufriedenheit erreichen kannst
Perfektionismus hat zwei Seiten. Er kann Dich dazu bringen ein tolles Ziel zu erreichen oder er kann Dich daran hindern jemals
Von schweren bis schnellen Entscheidungen: Wie Du die richtige Entscheidung treffen kannst
Entscheidungen treffen – jeden Tag machen wir es. Ob nun kleine oder große Entscheidungen, wir kommen nicht wirklich dran vorbei. Doch,
Aus Fehlern Lernen: Wie Du Rückschläge in wertvolle Erfahrungen verwandelst
Aus Fehlern lernen – Früh bekommen wir gezeigt, das Fehler unerwünscht sind. Dabei sind sie die beste Quelle, um zu lernen.
Warum Du keine Diät durchhältst und was Du daraus lernen kannst
Diäten – Mir begegnet immer wieder der Gedanke, dass es eine Charakterschwäche sei, Diäten oder andere Ernährungstrends nicht durchzuhalten. In diesem Artikel möchte ich Dir zeigen, dass dies so nicht stimmt, es sehr gute Gründe gibt, warum Menschen gewisse Ernährungstrends nicht durchhalten können und es sogar für Dich etwas Gutes hat.
Dein Selbstwertgefühl bestimmt Deine Ernährung
Selbstwertgefühl – ist oft die Basis für unser Handeln. Es kann sogar die Ernährung beeinflussen. Was das konkret bedeutet, also wie sich ein geringes und ein starkes Selbstwertgefühl in Deiner Ernährung zeigen kann und wie Du Dein Selbstwertgefühl bzw. Deinen Selbstwert steigern kannst, zeige ich Dir in diesem Artikel.
Wunschziel 10kg abnehmen
Dieser Blogartikel zeigt ehrlich, wie Du Dein Wunschgewicht erreichen kannst. Es hat weniger mit dem Essen zu tun, sondern viel mehr mit den eigentlichen Wünschen dahinter und den täglichen Gewohnheiten. Mach Dich bereit auf ein wenig Desillusion.
Wie Du die passende Ernährungsberatung für Dich findest
Ernährungsberatung – Bei der Fülle an Angebote kann schnell der Überblick verloren gehen. In diesem Artikel zeige ich Dir wie Du im allgemeinen eine für Dich passende Ernährungsberatung finden kannst und auf was Du dabei achten solltest.
Bewusstsein für heimliches Essen schaffen: Warum wir in der Stille essen
Dieser Artikel möchte Dir helfen das schambehaftete heimliche Essen aufzulösen bzw. zu mildern. Ich werde es daher immer wieder als stilles Essen oder in der Stille essen bezeichnen. Denn sind wir mal ehrlich, das Heimliche beruht oft auf den Wunsch die Kommentare der anderen „weg haben zu wollen“ und somit eine Stille zu erreichen. Zu diesem Thema gibt es ein Kunstwerk, das dazu dient, Dir das heimliche Essen aus einer anderen Perspektive zu zeigen. Vielleicht kannst Du es dadurch einfacher auflösen.
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