Der Blog für Deine Wohlfühl-Ernährung
... damit Du Schritt für Schritt bei Dir ankommst
Wunschziel 10kg abnehmen
Dieser Blogartikel zeigt ehrlich, wie Du Dein Wunschgewicht erreichen kannst. Es hat weniger mit dem Essen zu tun, sondern viel mehr
Wie Du die passende Ernährungsberatung für Dich findest
Ernährungsberatung – Bei der Fülle an Angebote kann schnell der Überblick verloren gehen. In diesem Artikel zeige ich Dir wie Du
Bewusstsein für heimliches Essen schaffen: Warum wir in der Stille essen
Dieser Artikel möchte Dir helfen das schambehaftete heimliche Essen aufzulösen bzw. zu mildern. Ich werde es daher immer wieder als stilles
Was Du aus Deiner Scham bei der Ernährung lernen kannst
In diesem Artikel zeige ich Dir, welche Auswirkungen Scham in der Ernährung haben kann und wie Du damit umgehen kannst. Zusätzlich
Wie Dein Selbstbild Deine Ernährung bestimmt
In diesem Artikel stelle ich Dir meine Erfahrungen über die Auswirkungen des eigenen Selbstbildes in der Ernährung vor. An Beispielen zeige
Perfektionismus überwinden: Wie Du Dich von zwanghaften Gedanken befreien und echte Zufriedenheit erreichen kannst
Perfektionismus hat zwei Seiten. Er kann Dich dazu bringen ein tolles Ziel zu erreichen oder er kann Dich daran hindern jemals damit anzufangen. In diesem Artikel kannst Du nach lesen, wie Du Dich von den negativen
Von schweren bis schnellen Entscheidungen: Wie Du die richtige Entscheidung treffen kannst
Entscheidungen treffen – jeden Tag machen wir es. Ob nun kleine oder große Entscheidungen, wir kommen nicht wirklich dran vorbei. Doch, wie kannst Du für Dich die richtige Entscheidung fällen? In diesem Artikel kannst Du lernen, was hinter der Angst vor Entscheidungen steckt, wie der Entscheidungsprozess abläuft und welcher Perspektivwechsel Dir helfen kann.
Aus Fehlern Lernen: Wie Du Rückschläge in wertvolle Erfahrungen verwandelst
Aus Fehlern lernen – Früh bekommen wir gezeigt, das Fehler unerwünscht sind. Dabei sind sie die beste Quelle, um zu lernen. Oder wie lernen kleine Kinder das Laufen? Genau, durch Ausprobieren, Hinfallen, etwas anderes Ausprobieren, und so weiter. Wie Du es schaffen kannst, aus Deinen Fehlern zu lernen, erfährst Du in diesem Artikel.
Sich Selbst Vergeben: Wie Du Lernen Kannst, Schwere Fehler Loszulassen und Frieden mit Dir Selbst zu Finden
Sich selbst vergeben – ist eine der schwersten Aufgaben in unserem Leben. Dabei ist es egal, in welchem Lebensbereich dieser Fehler gemacht wurde, wenn die Konsequenzen so groß sind oder nicht mehr komplett rückgängig gemacht werden kann, kann es sehr schwer fallen sich selbst zu vergeben. In diesem Artikel möchte ich Dir ein paar Hilfestellungen geben, wie Du Dir selbst vergeben kannst. Meine Beispiele sind aus der Ernährungsberatung. Doch: All die Hilfestellungen kannst Du auch auf andere Lebensbereiche anwenden, denn sie können universal eingesetzt werden. Bereit?
Antriebslos, Müde und Schlapp? Kleine Gewohnheiten zur Überwindung von Antriebslosigkeit
Antrieblos zu sein, ist eine Zutat des menschlichen Lebens. Es gibt verschiedene Ursachen von ihnen und daher auch unterschiedlichen Möglichkeiten wieder mehr Schwung zu bekommen. In diesem Artikel geht es um die leichte Antriebslosigkeit, die durch alltägliche Handlungen wieder aufgehoben werden kann. Bei schwerer Antrieblosigkeit ist es ratsam ärztlichen Rat einzuholen.
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