Der Blog für Deine Wohlfühl-Ernährung
... damit Du Schritt für Schritt bei Dir ankommst
Was Du aus Deiner Scham bei der Ernährung lernen kannst
In diesem Artikel zeige ich Dir, welche Auswirkungen Scham in der Ernährung haben kann und wie Du damit umgehen kannst. Zusätzlich
Wie Dein Selbstbild Deine Ernährung bestimmt
In diesem Artikel stelle ich Dir meine Erfahrungen über die Auswirkungen des eigenen Selbstbildes in der Ernährung vor. An Beispielen zeige
Wie kannst Du ein Ernährungstagebuch führen?
Das Ausfüllen des Ernährungstagebuches steht an allererster Stelle, wenn Du Deine Ernährung langfristig und nachhaltig umstellen möchtest. Bei jeder Reise ist
Warum Du keine Diät durchhältst und was Du daraus lernen kannst
Diäten – Mir begegnet immer wieder der Gedanke, dass es eine Charakterschwäche sei, Diäten oder andere Ernährungstrends nicht durchzuhalten. In diesem Artikel möchte ich Dir zeigen, dass dies so nicht stimmt, es sehr gute Gründe gibt, warum Menschen gewisse Ernährungstrends nicht durchhalten können und es sogar für Dich etwas Gutes hat.
Dein Selbstwertgefühl bestimmt Deine Ernährung
Selbstwertgefühl – ist oft die Basis für unser Handeln. Es kann sogar die Ernährung beeinflussen. Was das konkret bedeutet, also wie sich ein geringes und ein starkes Selbstwertgefühl in Deiner Ernährung zeigen kann und wie Du Dein Selbstwertgefühl bzw. Deinen Selbstwert steigern kannst, zeige ich Dir in diesem Artikel.
Wunschziel 10kg abnehmen
Dieser Blogartikel zeigt ehrlich, wie Du Dein Wunschgewicht erreichen kannst. Es hat weniger mit dem Essen zu tun, sondern viel mehr mit den eigentlichen Wünschen dahinter und den täglichen Gewohnheiten. Mach Dich bereit auf ein wenig Desillusion.
Wie Du die passende Ernährungsberatung für Dich findest
Ernährungsberatung – Bei der Fülle an Angebote kann schnell der Überblick verloren gehen. In diesem Artikel zeige ich Dir wie Du im allgemeinen eine für Dich passende Ernährungsberatung finden kannst und auf was Du dabei achten solltest.
Bewusstsein für heimliches Essen schaffen: Warum wir in der Stille essen
Dieser Artikel möchte Dir helfen das schambehaftete heimliche Essen aufzulösen bzw. zu mildern. Ich werde es daher immer wieder als stilles Essen oder in der Stille essen bezeichnen. Denn sind wir mal ehrlich, das Heimliche beruht oft auf den Wunsch die Kommentare der anderen „weg haben zu wollen“ und somit eine Stille zu erreichen. Zu diesem Thema gibt es ein Kunstwerk, das dazu dient, Dir das heimliche Essen aus einer anderen Perspektive zu zeigen. Vielleicht kannst Du es dadurch einfacher auflösen.
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