Der Blog für Deine Wohlfühl-Ernährung
... damit Du Schritt für Schritt bei Dir ankommst
Akzeptieren, was ich nicht ändern kann – ob im Leben, bei Krankheit oder der Ernährungsumstellung
Akzeptieren – Mir ist bewusst, dass dies wesentlich einfacher klingt, als es ist. Besonders weil wir Menschen in dem Glauben erzogen
Lebensfreude und Leichtigkeit: mit kleinen Schritten schöne Momente im Alltag zurückholen
Lebensfreude ist für viele Menschen ein wichtiger Teil im Leben. Im Alltag kann sie jedoch schnell verloren gehen. Falls Du wieder
Perfektionismus überwinden: Wie Du Dich von zwanghaften Gedanken befreien und echte Zufriedenheit erreichen kannst
Perfektionismus hat zwei Seiten. Er kann Dich dazu bringen ein tolles Ziel zu erreichen oder er kann Dich daran hindern jemals
Von schweren bis schnellen Entscheidungen: Wie Du die richtige Entscheidung treffen kannst
Entscheidungen treffen – jeden Tag machen wir es. Ob nun kleine oder große Entscheidungen, wir kommen nicht wirklich dran vorbei. Doch,
Aus Fehlern Lernen: Wie Du Rückschläge in wertvolle Erfahrungen verwandelst
Aus Fehlern lernen – Früh bekommen wir gezeigt, das Fehler unerwünscht sind. Dabei sind sie die beste Quelle, um zu lernen.
Gewohnheiten ändern: Schritt-für-Schritt zu neuen Essgewohnheiten
Gewohnheiten ändern – ist ein oft genannter Wunsch, der doch auch immer wieder viele Fallstricke mitbringen kann. In diesem Artikel möchte ich Dir zeigen, wie Essgewohnheiten entstehen und wie Du sie schrittweise ändern kannst.
auf Zucker verzichten: Tipps und Alternativen für ein süßes Leben ohne Zucker
Es ist in aller Munde. Der Zucker soll aus dem Speiseplan verschwinden. Die Sorge, schneller zu altern oder dem Körper durch Entzündungsprozesse Schaden zuzufügen werden in diesem Zusammenhang oft genannt. Doch warum fällt es so schwer darauf zu verzichten? Anhand eines Beispiels aus der Ernährungsberatung versuche ich Dir die möglichen Mechanismen und Gründe zu zeigen. Es geht um Lisa (Name verändert), die seit mehreren Monaten versucht auf Zucker zu verzichten und es nicht schafft… und dann doch.
Routinen für einen Gesunden Alltag: Tipps für Ernährung und Gewohnheiten
Routinen neu zu erlernen kann manchmal ganz schön herausfordernd sein. Mit diesem Artikel möchte ich Dir Hilfestellungen geben, „gesunde Routinen“ in Deinem Alltag zu integrieren.
Emotionales Essen verstehen und überwinden: Praktische Tipps für Deinen Alltag
In diesem Artikel geht es um das emotionale Essen, wie Du es erkennen und auch stoppen kannst. Wichtig ist mir, dass Du verstehst, dass Du einfach nur ein Mensch bist. Emotionales Essen passiert nicht über Nacht, sondern hat eine lange Vorgeschichte bzw. einen langen Entwicklungsprozess. Du darfst Dir daher Zeit nehmen, Dich langsam an dieses Thema heran zu tasten und Du darfst auch dabei nett zu Dir sein.
Geduld lernen – Eine Reise zur inneren Ruhe
Geduld – Du bist wahrscheinlich hier, um Geduld zu lernen. Daher mache ich es kurz 😉 In diesem Artikel zeige ich Dir: einen anderen Blick auf Ungeduld, was sich wirklich dahinter verbirgt, welche Vorteile mehr Geduld bringt und wie Du Geduld lernen bzw. ausbauen kannst
Webdesign in Kooperation mit Ruth von