BEATRICE WINKEL

BEATRICE WINKEL

WissenSchaft • Tipps • Alltagsfreude

Der Blog für Deine Wohlfühl-Ernährung

... damit Du Schritt für Schritt bei Dir ankommst

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Dein Selbstwertgefühl bestimmt Deine Ernährung

Selbstwertgefühl – ist oft die Basis für unser Handeln. Es kann sogar die Ernährung beeinflussen. Was das konkret bedeutet, also wie sich ein geringes und ein starkes Selbstwertgefühl in Deiner Ernährung zeigen kann und wie Du Dein Selbstwertgefühl bzw. Deinen Selbstwert steigern kannst, zeige ich Dir in diesem Artikel.

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Wunschziel 10kg abnehmen

Dieser Blogartikel zeigt ehrlich, wie Du Dein Wunschgewicht erreichen kannst. Es hat weniger mit dem Essen zu tun, sondern viel mehr mit den eigentlichen Wünschen dahinter und den täglichen Gewohnheiten. Mach Dich bereit auf ein wenig Desillusion.

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Bewusstsein für heimliches Essen schaffen: Warum wir in der Stille essen

Dieser Artikel möchte Dir helfen das schambehaftete heimliche Essen aufzulösen bzw. zu mildern. Ich werde es daher immer wieder als stilles Essen oder in der Stille essen bezeichnen. Denn sind wir mal ehrlich, das Heimliche beruht oft auf den Wunsch die Kommentare der anderen „weg haben zu wollen“ und somit eine Stille zu erreichen. Zu diesem Thema gibt es ein Kunstwerk, das dazu dient, Dir das heimliche Essen aus einer anderen Perspektive zu zeigen. Vielleicht kannst Du es dadurch einfacher auflösen.

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Was Du aus Deiner Scham bei der Ernährung lernen kannst

In diesem Artikel zeige ich Dir, welche Auswirkungen Scham in der Ernährung haben kann und wie Du damit umgehen kannst. Zusätzlich bringe ich ein paar Beispiele aus der Ernährungsberatung und wie meine Kunden/innen und ich mit Scham umgehen. Ich möchte, dass Du (wieder) Leichtigkeit, Freud und Spaß mit Deiner Ernährung empfindest.

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