Perfektionismus überwinden: Wie Du Dich von zwanghaften Gedanken befreien und echte Zufriedenheit erreichen kannst
Perfektionismus hat zwei Seiten. Er kann Dich dazu bringen ein tolles Ziel zu erreichen oder er kann Dich daran hindern jemals damit anzufangen. In diesem Artikel kannst Du nach lesen, wie Du Dich von den negativen Tendenzen des Perfektionismus trennen kannst. Die Last des Perfektionismus Perfektionismus kann als ein Streben nach dem bestmöglichen Ergebnis angesehen […]
Von schweren bis schnellen Entscheidungen: Wie Du die richtige Entscheidung treffen kannst
Entscheidungen treffen – jeden Tag machen wir es. Ob nun kleine oder große Entscheidungen, wir kommen nicht wirklich dran vorbei. Doch, wie kannst Du für Dich die richtige Entscheidung fällen? In diesem Artikel kannst Du lernen, was hinter der Angst vor Entscheidungen steckt, wie der Entscheidungsprozess abläuft und welcher Perspektivwechsel Dir helfen kann.
Sich Selbst Vergeben: Wie Du Lernen Kannst, Schwere Fehler Loszulassen und Frieden mit Dir Selbst zu Finden
Sich selbst vergeben – ist eine der schwersten Aufgaben in unserem Leben. Dabei ist es egal, in welchem Lebensbereich dieser Fehler gemacht wurde, wenn die Konsequenzen so groß sind oder nicht mehr komplett rückgängig gemacht werden kann, kann es sehr schwer fallen sich selbst zu vergeben. In diesem Artikel möchte ich Dir ein paar Hilfestellungen geben, wie Du Dir selbst vergeben kannst. Meine Beispiele sind aus der Ernährungsberatung. Doch: All die Hilfestellungen kannst Du auch auf andere Lebensbereiche anwenden, denn sie können universal eingesetzt werden. Bereit?
Versagensängste Überwinden: 3 überraschende Strategien gegen die Angst zu Versagen
Falls Du jedoch merkst, dass Du an sich einfach nur ein paar Tipps brauchst, um Dir selbst in Deinem Leben die passende Unterstützung zu geben, möchte ich Dir mit diesem Artikel ein paar spielerischere Methoden zeigen. Mir persönlich hilft diese Herangehensweise besonders bei Themen, die sich für mich eh sehr ernst und schwer anfühlen.
Gewohnheiten ändern: Schritt-für-Schritt zu neuen Essgewohnheiten
Gewohnheiten ändern – ist ein oft genannter Wunsch, der doch auch immer wieder viele Fallstricke mitbringen kann. In diesem Artikel möchte ich Dir zeigen, wie Essgewohnheiten entstehen und wie Du sie schrittweise ändern kannst.
Routinen für einen Gesunden Alltag: Tipps für Ernährung und Gewohnheiten
Routinen neu zu erlernen kann manchmal ganz schön herausfordernd sein. Mit diesem Artikel möchte ich Dir Hilfestellungen geben, „gesunde Routinen“ in Deinem Alltag zu integrieren.
Geduld lernen – Eine Reise zur inneren Ruhe
Geduld – Du bist wahrscheinlich hier, um Geduld zu lernen. Daher mache ich es kurz 😉 In diesem Artikel zeige ich Dir: einen anderen Blick auf Ungeduld, was sich wirklich dahinter verbirgt, welche Vorteile mehr Geduld bringt und wie Du Geduld lernen bzw. ausbauen kannst
Dein Selbstwertgefühl bestimmt Deine Ernährung
Selbstwertgefühl – ist oft die Basis für unser Handeln. Es kann sogar die Ernährung beeinflussen. Was das konkret bedeutet, also wie sich ein geringes und ein starkes Selbstwertgefühl in Deiner Ernährung zeigen kann und wie Du Dein Selbstwertgefühl bzw. Deinen Selbstwert steigern kannst, zeige ich Dir in diesem Artikel.
Bewusstsein für heimliches Essen schaffen: Warum wir in der Stille essen
Dieser Artikel möchte Dir helfen das schambehaftete heimliche Essen aufzulösen bzw. zu mildern. Ich werde es daher immer wieder als stilles Essen oder in der Stille essen bezeichnen. Denn sind wir mal ehrlich, das Heimliche beruht oft auf den Wunsch die Kommentare der anderen „weg haben zu wollen“ und somit eine Stille zu erreichen. Zu diesem Thema gibt es ein Kunstwerk, das dazu dient, Dir das heimliche Essen aus einer anderen Perspektive zu zeigen. Vielleicht kannst Du es dadurch einfacher auflösen.
Webdesign in Kooperation mit Ruth von