Kategorie: Ernährungsberatung

Aus Fehlern Lernen: Wie Du Rückschläge in wertvolle Erfahrungen verwandelst

Aus Fehlern lernen – Früh bekommen wir gezeigt, das Fehler unerwünscht sind. Dabei sind sie die beste Quelle, um zu lernen. Oder wie lernen kleine Kinder das Laufen? Genau, durch Ausprobieren, Hinfallen, etwas anderes Ausprobieren, und so weiter. Wie Du es schaffen kannst, aus Deinen Fehlern zu lernen, erfährst Du in diesem Artikel.

Antriebslos, Müde und Schlapp? Kleine Gewohnheiten zur Überwindung von Antriebslosigkeit

Antrieblos zu sein, ist eine Zutat des menschlichen Lebens. Es gibt verschiedene Ursachen von ihnen und daher auch unterschiedlichen Möglichkeiten wieder mehr Schwung zu bekommen. In diesem Artikel geht es um die leichte Antriebslosigkeit, die durch alltägliche Handlungen wieder aufgehoben werden kann. Bei schwerer Antrieblosigkeit ist es ratsam ärztlichen Rat einzuholen.

Ernährungsprotokoll auswerten: Praktische Anleitung und Beispiele zur Selbstanalyse

In diesem Blogartikel möchte ich Dir zeigen, wie Du für Dich hilfreiche Informationen aus Deinem Ernährungsprotokoll entnehmen kannst. Ein Ernährungsprotokoll kann Dir dabei helfen Deine Ernährung wirklich zu verstehen. Denn oft glauben wir nur auf eine bestimmte Art und Weise zu essen. Das liegt an unserem Selbstbild. Wenn Du jedoch wirklich mal hinschaust, kann Dir bewusst werden, was Du schon alles richtig machst und an welchen konkreten Punkten Du Deine Ernährung verändern kannst. Schaust Du Dir das nicht genau an, bleibt alles wage und Du schießt mit Änderungsversuchen ins Unbekannte.

Mit Ernährung heilen von Prof. Dr. Andres Michalsen – Buchrezension

Vor vielen Jahren ist mir Prof. Dr. Michalsen in einer Dokumentation über das Fasten begegnet. Seine Faszination über die Möglichkeiten, durch Ernährung und Fasten den Körper zu heilen, ist wie ein Funke bei mir übergesprungen. Das führte dazu, dass ich mich sowohl mit dem Thema Fasten als auch mit der Ernährung intensiv auseinander setzte und bei den Ernährungswissenschaften sowie der Ernährungskunst gelandet bin. Daher möchte ich meinen ersten Blogeintrag seinem Buch widmen.

auf Zucker verzichten: Tipps und Alternativen für ein süßes Leben ohne Zucker

Es ist in aller Munde. Der Zucker soll aus dem Speiseplan verschwinden. Die Sorge, schneller zu altern oder dem Körper durch Entzündungsprozesse Schaden zuzufügen werden in diesem Zusammenhang oft genannt. Doch warum fällt es so schwer darauf zu verzichten? Anhand eines Beispiels aus der Ernährungsberatung versuche ich Dir die möglichen Mechanismen und Gründe zu zeigen. Es geht um Lisa (Name verändert), die seit mehreren Monaten versucht auf Zucker zu verzichten und es nicht schafft… und dann doch.

Emotionales Essen verstehen und überwinden: Praktische Tipps für Deinen Alltag

In diesem Artikel geht es um das emotionale Essen, wie Du es erkennen und auch stoppen kannst. Wichtig ist mir, dass Du verstehst, dass Du einfach nur ein Mensch bist. Emotionales Essen passiert nicht über Nacht, sondern hat eine lange Vorgeschichte bzw. einen langen Entwicklungsprozess. Du darfst Dir daher Zeit nehmen, Dich langsam an dieses Thema heran zu tasten und Du darfst auch dabei nett zu Dir sein.

Warum Du keine Diät durchhältst und was Du daraus lernen kannst

Diäten – Mir begegnet immer wieder der Gedanke, dass es eine Charakterschwäche sei, Diäten oder andere Ernährungstrends nicht durchzuhalten. In diesem Artikel möchte ich Dir zeigen, dass dies so nicht stimmt, es sehr gute Gründe gibt, warum Menschen gewisse Ernährungstrends nicht durchhalten können und es sogar für Dich etwas Gutes hat.

Wunschziel 10kg abnehmen

Dieser Blogartikel zeigt ehrlich, wie Du Dein Wunschgewicht erreichen kannst. Es hat weniger mit dem Essen zu tun, sondern viel mehr mit den eigentlichen Wünschen dahinter und den täglichen Gewohnheiten. Mach Dich bereit auf ein wenig Desillusion.

Wie Du die passende Ernährungsberatung für Dich findest

Ernährungsberatung – Bei der Fülle an Angebote kann schnell der Überblick verloren gehen. In diesem Artikel zeige ich Dir wie Du im allgemeinen eine für Dich passende Ernährungsberatung finden kannst und auf was Du dabei achten solltest.

Was Du aus Deiner Scham bei der Ernährung lernen kannst

In diesem Artikel zeige ich Dir, welche Auswirkungen Scham in der Ernährung haben kann und wie Du damit umgehen kannst. Zusätzlich bringe ich ein paar Beispiele aus der Ernährungsberatung und wie meine Kunden/innen und ich mit Scham umgehen. Ich möchte, dass Du (wieder) Leichtigkeit, Freud und Spaß mit Deiner Ernährung empfindest.