Deine Ernährung ist Ausdruck und Teil Deiner Persönlichkeit
… und sie gehört Dir. Deshalb darf sie so bunt und facettenreich sein wie Du es bist.
Dein Leben ist so vielschichtig und passt in keine vorgefertigte Schublade rein. Genauso ist Deine Ernährung.
Es ist Zeit Deinen eigenen Ernährungsweg zu gehen. Auf zu Deiner Wohlfühl-Ernährung, die zu Deinem Leben passt, ohne:
- 0815- Ernährungstipps, die angeblich jedem helfen.
- Äußerungen, dass doch alles so einfach ist und man ja schließlich nur genug Willen haben muss. (Ich sage Dir, mit Willen hat das so gut wie nichts zu tun. Doch dazu später mehr.)
- Optimierungstipps, bei denen das komplette Leben um die Ernährung drumherum gepackt werden muss.
„Ich hab das Glück jede Woche mit Bea das Leben bereden zu können und sie ist eine Meisterin darin Knoten einfach so evaporieren zu lassen und super simple Alltagslösungen zu finden, die zufrieden machen, heilsam sind für alle – funktionieren und auch noch pure Genussfreude bereiten.“
— Ruth Jahn | designherzvoll.com
Eigentlich bist Du kurz davor alles sein zu lassen, wenn da nicht das kleine bisschen Hoffnung in Dir ist, dass es einen anderen Weg geben könnte…
Die gute Nachricht ist, Deine Hoffnung hat Recht.
Es gibt Wege zu Deiner Wohlfühl-Ernährung, bei denen Du:
- endlich als Mensch gesehen wirst, mit all Deinen Vorlieben, (Alltags-) Herausforderungen, Freuden und Sorgen.
- frei entscheiden kannst, was Du überhaupt WIRKLICH ändern möchtest und was bleiben darf.
- Deinen Alltag und Deine Lieblingsgerichte beibehalten darfst.
- zusammen mit einer herzlichen Person alles ganz in Deinem Tempo erkundest.
- Zum Schluss einen ganz persönlichen Kompass (personalisiertes Ernährungsbuch) in der Hand hast, mit dem Du den Genuss und die Leichtigkeit beim Essen (wieder) in Dein Leben holst.
Was wirklich zählt...
- Deine Essgewohnheiten und wahren Bedürfnisse zu sehen.
- Dich jeden Tag ein paar Minuten mehr um Dich selbst zu kümmern.
- Dir das zu geben, worauf Du so richtig Hunger und Lust hast.
- Deinen ganz persönlichen Ernährungsweg zu entdecken und in kleinen (aber bestimmten) Schritten zu festigen.
Wenn Deine Ernährung ein Ausdruck Deiner Persönlichkeit wäre: Wie würde sie Dich durch Deinen Alltag navigieren?
Persönlichkeit und Ernährung
In allen Lebensbereichen zeigt sich unsere Persönlichkeit. Egal ob Beruf, Wohnung / Haus, Einrichtung, Kleidungsstil, Lieblingsfilme, bevorzugte Serien, Körperpflegeprodukte, Sport, Bücher, etc. Wir wählen all diese Dinge, aufgrund unserer Persönlichkeit (oder zumindest zu einem gewissen Teil).
- Eine Person, die gern auf neue Menschen zu geht, wird dies zu einem großen Teil auch im Beruf machen.
- Wenn die Lieblingsfarbe Blau ist, erscheint sie oft in der Kleidung und/oder Einrichtung.
- Die Liebe zu Rätzeln zeigt sich zum Beispiel in einer Buchsammlung voll mit Krimis oder einem Stapel an Puzzeln Zuhause.
Stell Dir vor, Deine Ernährung sitzt neben Dir in Gestalt einer bunten Persönlichkeit, wie eine liebgewonnene Freundin.
Sie ist da, um Dir in Deinem Leben zu helfen. Sie möchte, dass es Dir gut geht, Du durchatmen kannst und dass ihr zusammen Freude empfindet und das Leben genießt?
Diese Freundin ist Deine Wohlfühl-Ernährung.
Hast Du Lust darauf, diesen Teil Deiner Persönlichkeit kennen zu lernen?
Ich bin Beatrice Winkel, studiere Ernährungswissenschaften und entdecke mit Dir Deine persönliche Wohlfühl-Ernährung, bei der Du endlich:
- entspannt essen kannst ohne darüber andauernd nachzudenken ob Du nicht schon wieder eine Ernährungssünde begannen hast.
- Deine Persönlichkeit so bunt und vielfältig mit Deiner Ernährung ausleben kannst, so wie Du es Dir (heimlich) wünschst.
- die vielen Kopfregeln der Ernährung loslassen und in die eigenen körperlichen Bedürfnisse kommen kannst.
- Dein Leben genießen darfst mit all seinen Freiheiten und abwechslungsreichen Facetten.
Ich habe beobachtet, dass …
viele Menschen durch die zahllosen Ernährungstipps und –ratschläge ganz verunsichert in ihrer Ernährung sind. Zu oft haben sie standardisierte Tipps versucht umzusetzen und sind daran gescheitert.
Doch statt die vielen Ernährungsprogramme zu hinterfragen, wird der Stempel des Versagens auf die eigene Stirn gehämmert.
Das macht mich traurig und wütend zugleich.
Die eigene Ernährung ist so einzigartig, wie Deine DNA. Niemand isst genauso wie DU.
Es ist entscheidend, dass Du ganz nach DEINEN Bedürfnissen isst und Deine Ernährung in DEINEN Alltag passt.
Und genau dabei helfe ich Dir.
„Ich liebe, liebe, liebe deine Gedankenschupser. Sie wirken so harmlos durch deine ruhige und besonnene Art, aber dann hauen mich die Erkenntnisse um. Zack! Einfach so, wird mir so viel klar. Ich danke für deine hilfreiche Arbeit.“
— Josefina
Mein Angebot für Dich
So bunt und individuell, wie Du bist!
Ernährungsberatung
Deine Wohlfühl-Ernährung ist wie eine gute Freundin. Sie möchte, dass es Dir gut geht. In der Ernährungsberatung entdecken wir diesen Teil von Dir ganz neu und finden Wege, wie Du sie in Deinem Alltag leben kannst.
Ernährungskunst
Liebevolle Erinnerung an Deine Wohlfühl-Ernährung mitten im Alltag. Sie schmückt Dein Zuhause und verbildlicht unterstützend das Ernährungsthema, das Du loslassen und/oder in Dein Leben holen möchtest.
Unsere gemeinsame Reise zu Deiner Wohlfühl-Ernährung
1. Schritt – Alles beginnt mit dem Erstgespräch (20 Minuten, 0€):
hier hast Du den Raum mit mir über Deine Stolpersteine, Wünsche und Hoffnungen bezüglich Deiner Ernährung zu sprechen. Wir schauen, wie unsere gemeinsame Zeit aussehen könnte und was ich Dir in der Ernährungsberatung mit geben kann.
Anschließend hast Du 7 Tage Zeit zu entscheiden, ob Du mit mir zusammen Deine personalisierte Ernährungsberatung durchführen möchtest.
Du wirst staunen, wie viel Freude das Entdecken Deiner ganz persönlichen Ernährung machen kann!
Webdesign in Kooperation mit Ruth von